Pokud je pro vás posilování zálibou nebo dokonce životním stylem, pak jedinou cestou za těmito pohybovými aktivitami není jen ta směřující do fitka. Domácí posilovnu si totiž budete vědět zcela určitě vyskládat i doma. Jistě, okruh cvičících strojů zřejmě nebude tak široký jako v případě zmiňovaného fitka, ale s jistou dávkou nápaditosti si ji budete vědět díky několika prvkům sestavit i vy. Domácí posilovna má přece řadu výhod a jednou z těch hlavních je fakt, že nikam se nemusíte přepravovat a vše máte okamžitě po ruce.
Domácí posilovna vám poskytne řadu výhod v rámci cvičen
Díky domácí posilovně získáte maximální možnou dávku soukromí. Cvičení ve fitku si kromě nutnosti dojíždění vyžaduje i patřičnou přípravu. Co si dám na sebe? Jak vypadám? Proč nemají otevřené, když mi to nejvíc vyhovuje? Tyto otázky nebudete muset vůbec řešit a při domácí posilovně je můžete klidně hodit za hlavu. Takový styl cvičení může být také vhodný pro ty z nás, kteří na svoji postavu nejsou příliš hrdí a možná se za ni do značné míry i stydí. Soukromí je tedy pro tuto skupinu lidí velmi důležité a pro někoho může být pohled na svalovců ve fitku i demotivující. Při domácí posilovně vás tedy nikdo nevidí, ale zde se dostáváme i k jedné její nevýhodě. Cvičení a posilování by mělo být realizováno zejména v ranných fázích pod dohledem zkušeného trenéra. Zvedat, skákat a sklápět má totiž také své zákonitosti a dost snadno bychom si při něm mohli osvojit nesprávné pohyby, jejichž dlouhodobým praktikováním si můžeme navodit i zdravotní komplikace. Samozřejmě vás tím nechceme nijak vystrašit. Dříve jsme měli na mysli to, že v začátcích cvičení bychom měli cvičit s trenérem, který nám dokáže zprostředkovat množství užitečných rad a návodů. Následně může přijít i domácí posilovna a cvičení v ní. Jak by však měla být vyskládaná domácí posilovna? Něco na zvedání by mělo být standardní výbavou a zde bychom doporučovali činky s kotouči různé váhy, kettlebell nebo medicinbal. Vhodným komponentem jsou také elastické lana nebo gumičky, které se dají natahovat a v podmínkách bytu nezabírají téměř žádné místo. Na webové stránce https://inlive.cz/ najdete bližší informace.